profile="http://gmpg.org/xfn/11"> 「怒りをコントロールする」というよりは。。。

*

「怒りをコントロールする」というよりは。。。

      2020/08/24

おはようございます!

 

 

ようやく暑さも
一段落するようでホッとしています(´ー`)

 

 

今年の夏は暑いですね・・!

 

 

自分の予定じゃないので
動かすわけにもいかず
気温39度の中、
せっせと買い物に出掛けたり
学校のお迎えに習い事の送迎等々、、、

 

 

夏休み明けの一週間は
本当に大変でした(ノД`)

 

 

「規則正しく朝までぐっすり」
そんな生活とは
もう10年以上、縁がないので
いつも夏バテしてましたが、
今年はすこぶる元気です!

 

 

しっかりとご飯を
食べているからだと思います
もちろん好きなモノばっかり(・ω・)ノ

 

私の朝ごはん。お味噌汁も( ´艸`)

 

 

いつも簡単な和食です。
自分一人だと面倒臭い日もあるけど
体と心のために
美味しいと感じるモノだけ食べる(‘ω’)

 

 

ご覧のように粗食なんですけどね
栄養たっぷり私にとっては贅沢ご飯です。
ナスもピーマンも採れたてで、ピチピチのぷりっぷり。

 


 

 

毎週日曜日は、
息子のスイミングがあります。

 

 

昨日はテストでした!

 

 

夫が仕事で帰って来れないので
私が連れて行く予定でしたが、、、

 

 

 

娘が体調を崩していて、
側を離れられる状況ではなくなったので
急遽、夫に助けを求めました。

 

 

 

夫の会社は8月は繁忙期で
その分、トラブルが増えます。

 

 

その為、今月は
会社が休みの日でも
すぐに対処出来るようにと
休日出勤ありでシフトが組まれていて

 

 

二か月も前から予定表を貰っていました。

↑私に渡すなんて滅多にない

 

 

 

わかってるよね?

よろしく頼むよ?

 

 

 

という、夫と会社からの
強い圧、もとい意志を感じます・・・(´・ω・`)

 

 

 

息子の水泳教室は
隣町のちょっと遠い場所にあるので
娘の調子が悪いと
義母に預けて私が送迎って訳にも行かず。。。

 

 

 

とはいえ、この日のために
頑張って練習してきた息子を
休ませるのもしっくりこず・・・

 

 

タクシーを呼んで
義母に息子の付き添いを
お願しようかと
思ってみたりもしたのですが

 

 

取りあえず、
夫に相談してみようと連絡したら
土曜の夜、仕事が終わってから
22時ごろ帰って来てくれて
朝から息子を送って行ってくれました!

 

 

送迎が済むと
夫は高速を使って
颯爽と会社に戻って行きました。

 

 

 

お蔭で無事に
スイミングのテストを受ける事が出来た!(^O^)
(&祝合格)

 

 

お互いに助け合う

 

 

きっと何てことない
よくある夫婦の日常で、
当たり前に思われるかもしれないけれど

 

 

 

よく相談出来たなぁ。。。

 

 

って、自分を褒めたい気持ちで
いっぱいになった(´ー`)

 

 

相談できた自分に
成長を感じました。

 

 

 

え?そんな事で???

 

 

 

って不思議に思う人も
いっぱい居るだろうけど
私にとっては凄い事なんです。

 

 

 

育った環境だけじゃなく
元々持って生まれた性質としても
私は「自立心」が物凄く強くて

 

 

だからこそ、
一歩間違えれば
依存傾向に陥りやすいのだとも思ってる
(陰と陽)

 

 

 

出来るだけ、
夫以外の人の力を
借りるように

 

 

 

負担が夫に集中しないようにしてるのは
そんな自分の性質を
嫌というほど理解しているからです

 

 

頼るのと依存は違うものだし

遠慮と尊重も別ものですね…

 

 

 

夫に対して尊重はしても
遠慮するのは辞めようって
数年前に決めたのは

 

 

 

いつかの「遠慮」が
「不満」へと変わる時が必ず来るから

 

 

 

無自覚の我慢は恨みに変わる

 

 

我慢したり言わなかったのは
そっちの方がメリットがあるからで
(良い人とぶりたいとかケンカになるの面倒臭いとか)

それを自覚した上での我慢なら

恨みになることも

被害者にもならずに済む

 

 

 

本当に腹を立てていたのは
夫や周りに対してじゃなくて
いつだって我慢させてた自分に対してだった

 

 

 

だからもう二度と
自分を裏切らないように

 

 

感情を無かったことにしたり
無自覚で我慢するのは辞めようって

決めているのです(´・ω・`)

 

 

お蔭で「夫への不満」
というものが皆無です

 

 

 

自分でもびっくりするほど、

全く思い当たらない。。

 

 

これだけを聞くと
盛大に勘違いされそうですが
何の事はない

 

 

 

気に入らなかったら即言う

 

 

 

それだけです。

 

 

 

夫に対しては
「我慢」と言う概念がないので
瞬間湯沸かし器になる事も稀にある(´ー`)

 

 

 

「器が小さい」どころか
そもそも器ですらなくザルなのかも。
溜めこむという機能が消失してるもの

 

 

 

お陰で不満が湧いても

パッと出すからすぐ消える
くすぶる事はまずない

 

 

 

不満の種が育ちようがないだけで
相変わらず未熟者同志の夫婦です

 

 

 

遠慮しすぎてたり

甘えすぎてたり

頼りすぎてた時は

何だかんだ不満があったな…(´ー`)

 

 

 

怒っちゃダメ

 

 

長い事、
自分の感情をジャッジして
コントロールしようとしてきた癖は
未だにひょっこり顔を出す(・∀・)

 

 

 

最近も、、、

 

 

(わざとじゃないしな・・・
良い人だし)

 

 

↑ナチュラルに
びっくりするほど巧妙に、
自分の中から湧き出た「怒り」を
怒ってると認識する暇もないほど素早く

 

 

 

無かったものにしようとしてた。

 

 

 

え?

今、何でそう思った?

 

 

 

良い人だしって…

本当は怒ってるやーん。

 

 

 

無事、「怒り」をキャッチ出来ました(・ω・)ノ

 

 

危なかった…!

 

これが出来てないと、
相手に「こうして欲しい」って伝える時に
変な感じで伝わってしまいます

 

 

相手が受け取るのは
言葉じゃ無くてエネルギーで

 

 

私が自分の怒りを否定していたら
相手はその「否定」を
感じとる

 

 

怒っちゃ「ダメ」

 

↑この「ダメ」の方が伝わる(・ω・)ノ

 

 

 

 

こうして欲しい
それはやらないで欲しい

 

 

他人と関わる以上、
伝えなきゃいけない場面が
日常には沢山あって

 

 

 

それが大事にしたい関係・相手なら
ちゃんと伝えないと
いつしか相手を嫌いになってしまう

 

 

勝手に我慢しておいて

思ったようにしてくれなかったって

相手を嫌いになる、被害者になる

こんな迷惑な話はありません

 

 

もちろん夫以外の人に
そのままぶつけたりしないし
それを望んでもいませんが

(面倒臭い&疲れる)

 

 

感情を無かった事にしない
感じたままにさせてあげるって
凄く大事で

 

 

 

今月はまさに
強化月間だったように思います

 

 

 

数年前に、
怒りをコントロールするって
流行ったけど

 

 

あれは自己主張・自己表現の得意な人や
アメリカ人向けでは?

 

 

 

コントロールじゃなくて
無かったことにしない

 

 

ちゃんと感じる方が
私には必要です(・ω・)ノ

 

 

 

嬉しい楽しいだけじゃなく
怒りも悲しみも
私にとっては宝モノ

 

 

大事にしたいです(´・ω・`)

どんどん大きくなる。。。

 

 

では、今日も沢山感じて行こうー(・ω・)ノ

 -小さな事を幸せだと感じられる『日常のはなし』

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  • 義両親と完全同居、 娘の在宅介護をしている主婦です。 中1娘(重度障碍児)と小2の息子 夫は単身赴任中( ^^) 自分の在り方を核にした お金の話や日常、断捨離について書いてます('ω')ノ

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